Sich zum Sport zwingen, aber wie und wo?

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3 Antworten

Dich dazu zwingen mit einem Freund/ einer Freundin regelmäßig Sport zu machen, auch wenn es Dir anfangs peinlich ist, kannst Du dann nicht einfach so absagen, weil Dir Dein Gewissen im Weg stehen wird

Übungen im Zimmer sind gut und recht, daran würde ich weitermachen, aber geh doch bei gutem Wetter auch mal in einen Wald joggen oder mit dem Fahrrad weg. Das hilft sehr und kannst du alleine und ohne von anderen beobachtet zu werden machen.

Hüpf was auf einem Trampolin rum. 5minuten auf dem Trampolin ist genauso effektiv wie 30minuten joggen. Zieht voll rein und durch den Funfaktor merkt man es nochnicht einmal.

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