Sich für die Bundeswehr vorbereiten. Aber wie?

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4 Antworten

KSK heißt Feldwebellaufbahn?

Beste Vorbereitung für die Bundeswehr ist eig. laufen, laufen laufen. Mal durchwechseln - Rucksack packen ca. 15 kg - und einfach mal drauflos"marschieren" bzw. wandern.

Würde dir raten Kraftausdauer als vorbereitung zu machen.
Am besten wie n kleines Zirkeltraining. Immer ne bestimmte Zeitlänge eine Übung / Muskelgruppe  trainieren, dann Zeitlänge Pause, dann nächste Übung usw.

Beispiel: 40 sec trainieren, 30 sec Pause

Liegestütze (Brust, Trizeps)

Crunch (Bauch)

Bestimmtes Gewicht mit durchgestreckten Armen bis waagrecht hoch und wieder runter (Schulter)

Kniebeugen (mit Gewicht an die Brust pressen oder Stange über schulter bzw. Langhantel (Beine)

Klimmzüge (Schulter, Rücken, Bizeps)

Bankspringen (Beine)

Dips auf Bank (Trizeps)

weitere Übungen: Burpees, gegen die Wand setzen Beine 90°, Beinheben,

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Kommentar von Misterblue75
25.04.2016, 05:27

Ah, Klasse. Einwandfrei.

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Also mein Karriereberate hatte mir vorgeschlagen Sachen über die Nato und wie die Bundeswehr entstanden ist nach zu lesen und halt noch so allgemeine Sachen zu "Lernen" und halt noch ein bisschen Trainieren, weil bei dem Einstellungstest muss man auch einen Sporttest machen..

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Laß alles auf dir zu kommen. Und spiele nicht den Streber. Das wird von manchen nicht gern gesehen. Hau abundzu mal mit den anderen Kameraden einen drauf. Das fördert die Kameradschaft. Und außerdem wird auch bei Militär nicht alles so heiß gegessen, wie es gekocht wird.

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Kommentar von altgenug60
24.04.2016, 23:55

Laß alles auf dir zu kommen

sehr guter Rat!

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Lies diesen Artikel. Der scheint mir eine ziemlich gute Vorbereitung zu sein:

http://www.stern.de/panorama/gesellschaft/bundeswehr-undercover--was-ein-stern-reporter-als-rekrut-erlebte-6805578.html

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Kommentar von turtur66
24.04.2016, 22:06

sollte jedem klar sein das es nicht so abläuft wie in den videos fand den text sehr informativ

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Kommentar von Apfelkind86
24.04.2016, 23:52

Na, das ist ja mal ein objektiv geschriebener Artikel eines ehemaligen Kriegsdienstverweigerers. -_- Hatte erst gedacht, ich würde den Spiegel lesen, so schlecht ist das. Ich sollte mich vielleicht auch mal undercover in eine Veganer-WG einschleichen und sie dann verreißen... -_-

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