SHNELL ABER EFFEKTIV eineFlacher Bauch!

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2 Antworten

Da musst du Turnübungen machen: Sitaups, Liegestütz, Knioebeugen. Aber nicht von jedem 10 sonder wirklich viele.

Trainieren! Abends KEINE Kohlenhydrate! Und im 4 Sünden Takt essen :)

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