Shake Rezept für jeden Tag um zuzunehmen?

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2 Antworten

Die Shakes mit soviel kcals haben meinst viel Zucker. Die nebenwirkung wären dann evtl mehr Pickel!

Vergiss nicht: die normale Nahrung ist um einiges wichtiger. Shakes sind nur zur Nahrungs ERGÄNZUNG.

viel Erfolg!

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Kommentar von az123ad
07.08.2016, 21:14

Könntest du mir ein Shake für zwischen durch empf der keine Nebenwirkung hat? 

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Kommentar von Thelostboy342
07.08.2016, 21:24

Für zwischendurch habe ich immer nen stink normales genommen mit fettreicher milch ^^ kannst du auch machen, nur diese besonders kalorienreichen mass gainer sind halt stark zucker haltig

Ich selbst benutze immer Glutaload vor und nach dem Training, ist jedoch nicht für zwischendurch gedacht

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Du kannst den Energiegehalt von Shakes mit Avocado und Kokosmilch (mit Fettanteil) und -fett erhöhen. 

Über den Tag mit Nüssen.

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