Selengehalt in Kokosnuss?

1 Antwort

Hier noch eine Liste von Wiki:

http://www.rohkostwiki.de/wiki/Selen-Gehalt_von_Lebensmitteln

Männer benötigen 70 µg Selen pro Tag und Frauen ca. 60 µg am Tag. Mit einer normalen, ausgewogenen Ernährung hat man keinen Selenmangel und zusätzliches Selen ist absolut nicht erforderlich.  
Wenn Du einen begründeten Verdacht auf Selenmangel hast, dann gehe zum Arzt und lasse diesen messen.
Auf eigene Faust sollte der Selenspiegel nicht erhöht werden.

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