Seitenstechen vermeiden?Geht das?

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3 Antworten

Hallo! Sicher beim Sport? Seitenstechen . Das ist eine Frage, an der sogar Wikipedia ebenso wie andere sich widersprechende Quellen scheitert. Mal wird von Problemen bei der Milz gesprochen, dann wieder von einem Sauerstoffdefizit und so fort. Das Ganze wird durch konkrete Beispiele noch mysteriöser. Ich hatte als Kind beim Ausdauertraining immer Seitenstiche, danach nie mehr. Wahrscheinlich gibt es mehrere Ursachen. Häufige Ursache : Anfänger und oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Du solltest ca. zwei Stunden bevor du Sport machst nix mehr essen. Außerdem solltest du richtig atmen

Ok danke das hilft mir auch nicht richtig

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ruhig atmen, pausen einlegen und viel trinken!

Ok

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Aber das hilft mir net sorry

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