Seit Wochen schlaflos was tun?

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1 Antwort

Huhu :)

Ich kenn deine Situation nur zu gut
Das klingt schon sehr nach Depressionen.
Ich kann dir nur raten, mit anderen Menschen darüber zu sprechen, z.B in einem Selbsthilfeforum. Dort kann man sich mit anderen über Probleme austauschen und trifft auf Rückhalt, den man sonst in der Form schwer irgendwo anders findet (in Bezug auf deine Probleme meine ich).
Ein gutes Forum ist : www.miseryofsins.org, vielleicht magst du ja mal vorbeischauen.

Ansonsten kann ich dir raten, Schlafhygiene zu betreiben. Regelmäßige Rituale vor dem Schlafengehen können helfen, nachts besser einzuschlafen.

Ich wünsch dir viel Erfolg dass es besser wird :)

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