Seit Training sind Oberarme dünner geworden. Kann das sein?

3 Antworten

Warscheinlich hast du dich erst mal definiert und Fett abgebaut. Lass dich vorerst nicht von solch subjektiven Äußerlichkeiten beeindrucken. Entscheidend sind erst mal deine Trainingsergebnisse.  Wieviel Gewicht und Wiederholungen ? Verbesserungen ?

Also ich trainiere nun ungefähr drei Monate und mache mit Kurzhanteln je 6Kg drei Sätze je 10-15 Wiederholungen. Verbesserungen stelle ich aber keine fest.

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@User5713

Schreib doch mal Alter,Gewicht und Größe.Wenn du Muskeln aufbauen willst, nimm mehr Gewicht und mach wenige Wiederholungen. Leg noch 1kg drauf und mach 6-12 Wiederholungen.Wenn du 12Wiederholungen schaffst, packst du wieder was drauf usw.Trainier alle Muskeln, mach ein Ganzkörpertraining und ernähre dich vernünftig mit genug Eiweiß.

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@Araklaus

Also ich bin 16 Jahre alt, 185cm groß und wiege 69Kg

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Was ist dein Trainingsplan? Was ist dein ziel? Wie lange trainierst du schon? Wie groß bist du und was wiegst du?

Hab zwar nicht so viel Ahnung davon, aber vielleicht ist es so dass das Fett abgebaut wird und nun nurnoch Muskeln übrig sind (nicht nurnoch aber du weißt was ich meine)

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