Seit neuesten esse nur noch und mach so gut wie nie Sport was soll ich tun, das ist wie eine Zwickmühle kann mir jemand helfen bevor es Schäden zunimmt?

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3 Antworten

Geh raus und mach Sport.. optimaler Weise mit Freunden oder Kollegen, dann ist es auch nicht so "nervig"

Solange Du, wenn Du etwas isst, gesunde Kost zu Dir nimmst! Informiere Dich, welche Lebensmittel Du zuhause haben solltest, damit, wenn der kleine Hunger mal kommt, Du zu guter Kost greifst. Dadurch wirst Du nicht so schnell zunehmen oder Krankheiten bekommen.Bewegung tut gut und ist gut für die Gesundheit. Auch ein Spaziergang sollte jede Woche dazugehören. LG

Da hilft nur: anfangen! Sonst drehst du dich nur weiter im Kreis.

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