Seit einiger Zeit habe ich schlafstörungen. Jetzt zucken meine Gesichtsmuskeln und ich bekomme häufig Tinitus. Alles stressymptome. Was kann man akut machen?

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1 Antwort

Den Stress beseitigen - durch Entspannungsübungen (Thai-Chi, Meditation, progressive Muskelentspannung etc.)

Ein heißes Bad, Telefon u. Handy ausschalten, etwas lesen - zur Ruhe kommen.

Alles Gute

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Kommentar von passportNavy
06.11.2016, 11:41

handy ausschalten ist eine Maßnahme. Für den Rest habe ich absolut keine Geduld ^^

 

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