Seit 4 Tagen Schmerzen im unteren Rücken, wann trainieren?

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4 Antworten

Klingt stark nach klassischem Ischias, das sollte erstmal komplett auskuriert werden. Jedes Training canceln und warten, bis du mindestens eine Woche schmerzfrei bist. Oder ein Arzt deinen Rücken freigegeben hat.

Bitte mit Eigentherapie vorsichtig sein! Sanfte Bewegung ist gut, Wärme zur Entspannung der Muskeln ebenfalls. Aber lass Tabletten oder gar irgendwelche Dehnübungen weg, das kann gefährlich sein!

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Hey,

also ich habe die Erfahrung gemacht, wenn man körperliche Probleme hat ist es besser erstmal gesund zu werden eh man wieder anfängt.

Eine Pause von einigen Tagen wird bei regelmäßigem Training keinen Einfluss haben.

Mfg

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Hört sich nach dem Ischiasnerv an, da würde ich zwischen den Jahren definitiv mal zum Arzt, wenn die schmerzen nicht verschwinden

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Eingeklemmter Nerv, falsche Ausführung. Kann man nicht sagen, geh mal zum Arzt damit

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