Seilspringen und die Ausdauer stärken?

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2 Antworten

Hallo! Künftig mal mehr Angaben wie Alter und Geschlecht.

Seilspringen macht Kondition - aber da solltest du schon mi 30 Minuten hüpfen

Noch ein Stück anstrengender  aber auch gut ist der Hampelmann. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Willst du rein Ausdauer steigern musst du aufs Laufband. Fahrrad oder ähnliches.
Springseil. Joah. Kann man zwar auch machen würde ich aber nich empfehlen. Is sehr Gelenk belastend.
Versuch mal ne kettlebell. Super Kombi aus Kraft und Ausdauer 👍👍

Gruß Fitnesscoach Wilhelm

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