Seilspringen Fragen

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1 Antwort

Hallo!

1.) Du kannst das natürlich täglich machen, es sollte aber immer Teil eines komplexen Trainings sein. Willst Du wirklich gut Ausdauer aufbauen so sollten es schon 20 Minuten sein. Du kannst natürlich mit weniger anfangen. Langsam, also im aeroben Bereich.

2.) Alle Techniken, was Du am besten kannst. Hier mal ein Beispiel mit dem Du gleichzeitig komplexer trainierst und eine extreme Fettverbrennung hast. Ein HIT - Workouts mit integriertem Seilspringen.

youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sxPR9ctX9B4

3.) Mit wenig anfangen, langsam steigern.

Normale, gleichmäßige Atmung. Ich wünsche Dir alles Gute.

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