Seilspringen sporttest

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Durch Seilspringen verbesserst du deine Ausdauer, stärkst besonders die Bein- und Sprunggelenksmuskulatur und stabilisiert deine Rumpfmuskulatur. Im Allgemeinen verbessert Seilspringen Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Zudem erlangst du eine bessere Bewegungskoordination, indem Rhythmus-, Reaktions-, Gleichgewichts-, Orientierungs- und Anpassungsfähigkeiten trainiert werden. Rundum ist Seilspringen sehr effektiv, wenn du dich auf einen Sporttest vorbereiten möchtest.

Oha danke und kann ic fragen ob du irgendwas mit Sport zu tun hast weil du kennst dich richtig gut aus;)

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@dinofazlic

Ich mach gerne selber viel Sport und habe auch mal in diese Richtung ein paar Semester studiert :)

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