Seilspringen - wie effektiv?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Kommt immer aufs Tempo an und auf die Umgebung (z.B. Asphaltboden / Wald mit Gefälle beim Joggen).

Probier folgendes: Geh 10 Minuten Joggen, 10 Minuten Treppen steigen und 10 Minuten Seilspringen. Dann wirst du sehen, was für dich persönlich am anstrengendsten und somit effektiv ist.

Seilspringen = 2 x Joggen

joggen ist effektiver, teppensteigen auch, aber, du machst nichts falsches

Was möchtest Du wissen?