sehrschnell abnehmen?

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3 Antworten

Wieviel Kalorien du nehmen musst, kann dir kaum einer sagen, das hängt von deiner Leistungsbereitschaft ab.
Fang an zu trainieren auf was du so lust hast, langsam anfangen und dann immer mehr, ein Ende nach oben gibt es da kaum, das ist von jeden selbst abhängig.
Diäten in deinen Alter kann ich überhaupt nicht empfehlen, die sind schon für Volljährige problematisch.
Also trainieren, trainieren und nochmals trainieren.

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Viel Sport treiben und die Ernährung umstellen. Deinen Tagesbedarf an Kalorien kannst du im Internet selbst ergooglen. Iss viel Obst und Gemüse und lasse alle Süßigkeiten und süße Getränke weg.

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Kommentar von hallo555992
12.07.2016, 18:00

Danke :)

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Ich nehme zurzeit ab, weil ich die Naschereien lasse. 

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