Sehr gutes Trainingsprogramm?

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2 Antworten

Hallo!  Mit den Angaben? Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst, ob Du Geräte hast - alles fehlt. Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen.

 Ich habe bisher auch immer nur Pläne für Sportler gemacht die ich persönlich kannte und das macht aus meiner Sicht auch Sinn. 

Aber Du kannst Dir einen Plan auch im Netz erstellen lassen. 

wikifit.de/trainingsplaene

Beginne einfach mit dem Training.

Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. Viel Erfolg.

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Kommentar von phill2210
18.01.2016, 20:47

Vielen Danke :)

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"I make You sexy" von Detlef Disoost (oder so Ähnlichkeit geschrieben) Oder "Nach dich krass" von Daniel Aminati :)

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