Sehr einfach No Carb Gerichte?

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8 Antworten

Zucchininnudeln mit vegetarischer Bolognese:

Tofu zerkrümeln, in Sojasoße, viel Paprikapulver, 1 EL Wasser, Salz und Pfeffer 1 Stunde lang einweichen. Dann in einem Topf mit Öl und 1 Zwiebel und ein bisschen Gemüse z.B. 1 Karotte (kleingewürfelt) und 100 g Champignons (geschnitten) anbraten. Dann nach Bedarf passierte Tomaten und Wasser hinzufügen und mit Brühe abschmecken.

Das müsste natürlich auch mit Fleisch gehen ...

Zucchini (1 pro Pers)  mit Juliennehobler hobeln, anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.

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Rührei mit Frühlingszwiebeln und Kochschinken.

Einfach Fleisch gebraten.

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Gemüse, Speck, Ei - alles in die Pfanne kloppen. Oder einfach Käsewürfel, Rohwurst, Nüsse (Macadamias und Mandeln haben wenig genug KH), Oliven, etc.

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Fleisch auf den Grill, Salz, Pfeffer, Butter drauf und fertig.

No Carb schließt jegliches Gemüse aus.

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Rührei, Ham and Eggs, Knoblauchcremesuppe, gegrillte Hühnerbruststreifen auf Salat, geröstete Pfifferlinge mit Ei, Mozzarella mit Tomaten und Basilikum, gegrillter Schafskäse im Speckmantel auf Salat

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Ich hab heute was gutes gegessen, war auch ziemlich einfach.

Misch 3 Eier und 250gramm magerquark, verteile es glatt auf einem Backblech/rechteckige Form) und lass es bei 175°C für 10 min drinne.

Dann nimmst du einfach Fleisch, was auch immer du willst ( ich nehme Hack), Salat Gurken, Tomaten, Zwiebeln und eine Soße die du magst.

Wenn das im Backofen fertig ist nimmst du es raus, packst alles an die kürzere kante und rollst es ein, und schon ist es fertig.

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Kommentar von boonning
29.06.2016, 01:09

So was ähnliches hat ich heute auch^^ aber danke das kann ich auch mal probieren;)

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Kommentar von Chrublick
29.06.2016, 01:13

es gibt noch Nudeln die keine kcal enthalten.. :)

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Kommentar von Chrublick
29.06.2016, 01:13

bzw Kohlenhydrate...

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putenstreifen mit Bacon umwickeln und bissl mozarella und Tomate drauf

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Meinst du wirklich "no carb" oder doch "low carb"?

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Kommentar von boonning
29.06.2016, 01:05

No carb

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