Schwimmen, wieviel ?

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3 Antworten

Hallo! Du kannst durch Schwimmen Deinen Oberkörper ganz gut trainieren und auch Kondition aufbauen. Aber Schwimmen ist wohl zum Definieren weniger gut geeignet.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

du solltest so viel Schwimmen gehen wie du Lust und Ausdauer hast. Tatsächlich kann man durch schwimmen gehen eine ganze Menge Gewicht verlieren, das fällt einem meistens gar nicht so auf weil man halt nicht merkt wie man schwitzt

Es gibt 2 Möglichkeiten:

  • immer 50 Meter und jedesmal mit kürzerer Zeit (für Kraftsport)

oder

  • jedes Mal mit erhöhter Zeit aber auch länger als 50 Meter (für Ausdauersport)

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