Schwimmen, welche Muskeln werden trainiert?

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5 Antworten

Hallo Harsj! Wirklich trainiert Schwimmen nur den Oberkörper. Willst Du als Schwimmer Deine Muskeln komplex trainieren so braucht Du zusätzliche Übungen. Z. B. wird das Schwimmen nie die großen Muskeln der Oberschenkel genügend aufbauen können weil diese mehr Belastungsdruck brauchen. Da brauchst Du dann weitere Übungen wie Squats und Kniebeugen. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg . Schönes Wochenende.

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Kommentar von kami1a
12.02.2015, 15:10

Danke für den Stern. Einige Bauchmuskelübungen wären auch gut. Trainiere immer komplex, vermeidet Dysbalancen.

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Alle Muskeln werden beim Schwimmen trainiert. Deshalb ist es ja so empfehlenswert.

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Rücken man bekommt ein breiteres Kreuz. Mehr weiß ich leider auch nicht.

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Alle,aber va Rücken und Schulter.

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der ganze körper

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