Schwimmen oder Fitnesstudio?

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3 Antworten

Zum Abnehmen und Körperformen würde ich Krafttraining nehmen. Zum einen hilft dir die Muskulatur gleichzeitig Fett zu verbrennen, zum Anderen sind Muskeln das einzig straffe Körpergewebe.

Weitere Infos hier: abnehmen-.ernaehrung.net

Beides ist gut. Schwimmen ist sehr effektiv. Hierbei ist der Vorteil zusätzlich, dass es gesund und schonend für die Gelenke bzw. den gesamten Körper ist.

Schwimmen kannst du gut als Zusatz zum Fitnesstudio machen. Ein bis zwei mal 1 1/2 Stunden schwimmen die Woche ist super um Kondition aufzubauen und viele Muskelpartien zu fördern.

Nutz dazu am besten einen Pull Buoy. Sau gut das Teil aber auch echt anstrengend ;)

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