Was gibt es für Muskulaturübungen um besser schwimmen zu können?

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2 Antworten

Hey , ich denke du kannst erstmal eine Atemübung machen wie z.B ( Ganz tief durch die Nase einatmen und lange durch den Mund ausatmen ) . das wichtigste ist das du dich nicht stressen sollst , nicht verkrampfen und du musst dir immer einreden , dass du es schaffst und das du es kannst ( Du schaffst das ;) ... ) . Dazu solltest du am ende langsam (normales Tempo)  schwimmen um deine Energie für das Ende zu sparen ... Das wichtigste ist , dass wenn andere ,, Mitspieler " vor dir schwimmen und du hinter ihnen , dass du dir keinen Stress machen sollst und nicht Tempo geben sollst , weil dir so sehr schnell die puste ausgeht ... Also immer dein eigenes Tempo bestimmen und dich nicht stressen lassen ;) ... Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen... versuch auch mal ein paar Trockenübungen auf einer Decke , um dich so besser vorzubereiten , aber übertreib bitte  nicht , sonst krampfst du zusammen oder kriegst verpannung

Lg, Louisa (13)

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Kommentar von Annalove26
23.03.2016, 11:27

danke<3

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