Schwimmen - gut für Rücken bzw. Muskeln?

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6 Antworten

schwimmen ist zwar kein muskelaufbau im sinne von bodybuilding, hat aber sehr viele vorteile und ergänzt das bb. Die gesamte muskulatur wird kräftiger, die ausdauer und lungenvolumen wird enorm trainiert, und es formt auch die muskulatur und verbrennt fett. auch der rücken wird gestärkt. also eine super ergänzung zum training.

Okey danke. Ist normales schwimmen ausreichend, oder soll ich auch rückenschwimmen etc. vollziehen?

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ist gute für die ganze muskulatur ohne die knochen und gelenke zu überfordern

Ja, da ist Schwimmen wirklich gut. Prima Idee!

hiiii karlk ... zum Schwimmen rate ich regelmäßige klassische Massage, dann wird es besser LG :-)

Schwimmen is eigentlich Ganzkörpertraining.

jap ist gut für rücken und schultern

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