Schwerer werden ohne Sixpack zu verlieren?

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4 Antworten

Hallo! Du wirst das Sixpack verlieren oder Du musst so hart trainieren wie es  für Dein Alter nicht gut ist.

Ich habe bereits einen durchtrainierten Oberkörper sowie ausgeprägte Armmuskeln, wenn ich diese natürlich anspanne

Und was ist mit Deinen Beinen?? Diese sind viel wichtiger wenn Du Kraft trainierst. Der Oberschenkel hat große Muskeln, die sind für den ganzen Körper wichtig – Kniebeugen trainieren effektiv und komplex.

Alles Gute.

"Trotz dieser Tatsachen". Eher weil du soviel Ausdauersport machst und Kalorien verbrennst bist du so schlacksig. Wenn du zunehmen willst brauchst du einen Kalorienüberschuss und genügend Krafttraining.


wenn du jeden tag 5 stunden kickst,wirst du generell nur schwer in deinem Leben zunehmen.

krafttraining + gesunde/korrekte ernährung ist an sich das beste zum zunehmen (obwohl du eig noch recht jung bist)

du musst einfach noch mehr essen

zunehmen = kalorienaufnahme>kalorienverbrauch

du verbrauchst extrem viel,das musst du einfach durch mehr fressen ausgleichen.

so ein untergewicht,dass du wegen zuviel bewegung hast ist echt halb so wild.Ich kann mir echt nicht vorstellen,dass das bei dir ungesund drin könnte. 

WillSpliff 23.07.2016, 22:57

drin = sein hab mich vertippt und ist mir ned aufgefallen :P

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Muskel aufbauen dadurch wirst du von der Muskelmasse schwerer und du verlierst dein Sixpack nicht^^

Fragensammler 23.07.2016, 22:42

mit 13 zu früh

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Kostenloseis 23.07.2016, 22:43
@Fragensammler

Würde dann mehr Essen den SixPack ist nicht wichtiger als Gesundheit kannst ja nachdem du Zugenommen hast wieder ein Sixpack bekommen^^

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