Schwere oder leichte Gewichte?

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1 Antwort

Schwere Gewichte mit denen du 3-4 Sätze mit 6-8 Wiederholungen schaffst. Leiche Gewichte sind für Kraftausdauer.

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Kommentar von niko666
14.04.2016, 21:21

gut danke mach ich 😃👍

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