Schwer verdaulich Kost-->Abnehmen?

2 Antworten

Schwer verdaulich sind im allgemeinen fettige Sachen (Fleisch, fettige Fische, etc). Leicht verdaulich sind Rohkost (Möhrchen, Obst, etc.). Ansonsten ist Müsli auch sehr gut für die Verdauung.

schwer verdaulich ist, was im Magen- Darm-Trakt, inkl. Niere, Galle und Leber, nicht so schnell umgesetzt werden kann (was den Organen zu schaffen macht) . . . z.B. fettige Saucen, rotes Fleisch, Wurst, salzige Sachen wie Trockenfleisch, Halbhart- und Hartkäse, Brot, Nudeln etc. . . . extrem süss wie Schokolade, Fruchtjoghurt, Fertig-Gerichte . . .

leicht verdaulich sind Obst, Gemüse, weisses Fleisch (Truthan, Poulet ohne Haut), Meerfisch, möglichst ohne mastige Saucen . . . auch Nudeln mit leichten Gemüse-Saucen . . . Natur-Joghurt, Mozzarella, Frischkäse .... usw

Zusammengefasst: leicht verdaulich ist gesünder

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