Schwabbelige Brust,wie Muskeln aufbauen und fett abnehmen?

3 Antworten

Wenn dann musst du alles trainieren

Fett geht von Muskelübungen nicht wirklich weg das heißt du musst ausdauer sport machen + muskelaufbau

Ausdauer zb schwimmen, radfahren, joggen

für den muskelaufbau empfhielt sich ein ganzkörper training

zb. Pro Training: Liegestützte, situps, kniebeugen, klimmzüge usw

Hantelbank, Liegestütze und Klimmzüge

Kabelzug Bankdrücken und cardio

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