schwabbel am bauch,po,oberschenkel wegbekommen

4 Antworten

Beweg dich viel! Versuch Ausdauersport zu machen, das fördert die Fettverbrennung. Mit Krafttrainig straffst du deinen Körper. Um rauszubekommen, ob dein Gewicht im grünen Bereich ist, musst du einfach nur deinen BMI ausrechnen (Körpergewicht durch das doppelte deiner Größe), in deinem Alter sollte er zwischen 18,5 und 23 liegen. Viel glück!;)

Also du bist JETZT im oberen Bereich des Normalgewichtes, dein BMI beträgt mit 66 kg also 22.31. Normalgewicht ist im Bereich eines Wertes von 18.94 und oberer Bereich des Normalgewichts ist ab einem Wert größer als 20.97. Ab 23.38 bist du übergewichtig. Du solltest vlt mit irgendeiner Sportart anfangen und dich gesünder ernähren. Also normal morgens, mittags und abens essen aber weniger Süßigkeiten essen ( stattdessen Apfel, Birnen, usw. ). Und statt Cola, Fanta, Saft usw. Wasser trinken. Das wird schon ;) Viel Glück....lg celine10112000

ja dann auf vom sofa raus an die luft und fahrrad fahren und gesund ernähren :)

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