Schrumpft mein Po nicht durchs zusammenziehen?

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3 Antworten

Der wird richtig schön straff und prall! Anspannen und lösen im schnellen Wechsel. Nur anspannen über längere Zeit, bringt nicht so viel, der Beckenboden muss dazu angespannt werden, sonst geht es in den Rücken.

Keine Angst :D Durch das "zusammenziehen und wieder entspannen" werden langsam die Muskeln gestärkt, was einen schönen Po gibt :)

LG erdbeere.

Knick mal deinen Finger... und.. ist er schon geschrumpft?

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