Schokolade und Essstörung?

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6 Antworten

du kannst auch für den rest deines lebens ganz auf süssigkeiten verzichten, da passiert dir nichts.

Aber wenn du wieder damit anfangen möchtest, würde ich dir empfehlen, so eine "Geschmacksschulung" zu machen, und gute Schokolade in sehr kleinen Mengen zu geniessen...

Ja also ich würde ja echt gerne Süßigkeiten wieder essen :/ 

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@Freakygirly123

dann mach es in kleinen portionen mit sachen, die du wirklich magst und geniessen kannst, ev. in Gesellschaft...

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Wieso solltest du suesses in dich reinzwingen? Iss lieber Nuesse, Pistazien, Samen und Fruechte, etwas das dir auch wertvolle Naehrstoffe gibt. Ich kaufe fast nie Suessigkeiten und Knabberzeugs und sieh an, meine Familie lebt noch.

Also ob du nun 500 kcal in Form von ungesunden zu dir nimmst oder von gesunden ist doch irrelevant. Ich weiß das der weg schwer ist, war selbst betroffen aber du musst doch den kcal Bedarf des Tages sehen. Dann sparst du halt woanders.

Das ist eben die Sache, wo ich mir so unsicher bin.. Ist es echt so? Dass es egal ist ob ich jetzt ne halbe Tafel Schokolade oder dafür nen großen Topf Gemüse (der ja die selbe Kalorien Anzahl hat aber natürlich auch weniger Zucker) esse? Und ich bei beiden dann gleich bleibe? 

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@Freakygirly123

Der Unterschied ist, dass du von einer ausgewogenen Mahlzeit mit 500 cal länger satt bleibst als von einer Tafel Schokolade mit 500 cal...

Aber das ist jetzt sowieso nicht dein Problem, da du ohnehin zunehmen musst.

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Genau, süßes macht lange nicht so satt wie eine hauptmahlzeit. weiterhin kann ich dir jedoch empfehlen mal nen Tag zu schlemmen. dein Stoffwechsel gewöhnt sich an wenig und arbeitet somit nur noch auf sparflamme. lässt du ihn aber mal nen Tag arbeiten dann kommt er auch wieder in Schwung. von mal naschen wird man nicht zunehmen. solange du nicht die empfohlene kcal Menge überschreitest kann auch keine Schokolade ansetzten

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Hör auf mit der Zählerei und konzentriere Dich auf Deine Gefühle. 

Sicher das du die Essstörung überwunden hast?

natürlich nimmst du nicht zu wenn du weniger isst als du verbrauchst da nimmst du ab

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