Schönere Taille bekommen?

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1 Antwort

Ja, dazu muss man die "queren" Bauchmuskeln kräftigen. Übungen gibt es dafür leider recht wenig. Für Frauen ist Bauchtanz ideal, das formt und macht gleichzeitig Spass. Oder zwischendurch ein paarmal am Tag die Hüfte "twisten lassen". Evtl. hast Du Spass am Hula-Hoop Reifen. Sonst weiss ich nur "Seitstütz-Übungen".

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