Schöner Arsch, mit wenig Sport, Am Bauch abnehmen?

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2 Antworten

Spiel Fußball. Geh 1h Trampolinspringen. Joggen. Nimm 2 Pakete schneide es zu einem T-shirt und zieh es an dazu ziehst du dann eine Sportjacke oder irgendwas an und gehst so joggen. Da kannst du bis zu 2 Kilo am Tag verlieren,wenn du 2 mal Joggen gehst a 1Stunde

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Wichtig ist das Du kleine Regeln etablierst und diese dauerhaft einhälst. Also regelmäßig immer ein bisschen Sport machen. Was Dir Spaß macht. Und natürlich grundsätzlich Phasen in denen Du zu viel isst vermeiden. 

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