Schönen Körper bekommen?! Wie

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2 Antworten

Hallo! Ich kenne Deinen Weg nicht, aber Probleme mit Haut und Jo-Jo ergeben sich wenn man durch Diäten / Hungern statt durch Sport abnimmt.

Für Deinen Zweck perfekt sind bestimmte Workouts.

  • Hllt, youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B
  • Dance workout Fatburning youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk
  • Zumba. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Da kann ich dir sehr gut helfen. Ernähre dich ausgewogen und gesund. Verzichte auf Alkohol, Fast Food und Rauchen. Melde dich im Fitnessstudio an. Mach für Bauch, Beine und besonders Po - Kniebeugen!!! Beste Übung. Mach auch Kreuzheben, Crunches, Bankdrücken. Mach zusätzlich Cardiotraining für dein Herz-Kreislaufsystem und zur Fettverbrennung.

Gib niemals auf und halte an deinem Traum fest. Dann wirst du es schaffen!

P.S.: Da Frauen das Testosteron fehlt wirst du niemals so viel Muskeln aufbauen können wie MÄnner. Du wirst also weiterhin deine weibliche Figur behalten. Keine Angst ;)

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