Schnellst möglich Abnehmen in 3 Wochen?

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3 Antworten

Wenn Du Dir die 10 kg nicht in 3 Wochen angefressen hast, wirst Du sie auch so schnell nicht runterbekommen. Ernährung umstellen, viel Sport machen, dann kannst Du in 3 Monaten vielleicht soweit sein. Gesundes und anhaltendes Abnehmen klappt nur, wenn Du Deinem Körper Zeit zur Umstellung gibst. Und das geht nicht von heut auf morgen.

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Du hast Dir die 10 kg nicht in 3 Wochen anfressen und so schnell kriegst Du sie auch nicht runter!

Rechne mit ca. 1- 2 kg pro Woche. Alles andere ist ungesund und unseriös. An vernünftiger Ernährung und Bewegung führt kein Weg vorbei. 

Wenn Du Zeit hast für Übungen, hast Du auch Zeit für etwas Sport. Mit ein "paar Übungen" ist es da nicht getan! 

Man muss dazu nicht ind Fitnessstudio. Und der Tag hat 24 Stunden. Irgendwann hat jeder Zeit. 3x die Woche ne halbe Stunde findet jeder.

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Mehr als 3 Kilo sind nicht möglich!

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