Schnelles und Extremes Seitenstechen beim Seilspringen?

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1 Antwort

beim Seilspringen beginnen viele anders zu atmen (bei jedem Hopser wird eingeatmet, die Ausatmung kommt zu kurz); Versuche einen Rhythmus für dich zu finden, zB 3 Sprünge einatmen, 4 Sprünge ausatmen. Die Ausatmung sollte dabei immer länger sein.

rrrer 03.07.2017, 21:16

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