Schnelles abnehmen (auch mit jojo Effekt) ?

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2 Antworten

Dinner Cancelling. Achte darauf, dass zwischen Abendessen und Frühstück mind. 12 h liegen. Das hilft mir zumindest, v.a. weil ich dann abends weder nasche noch Alkohol trinke.

nimm pro kg 2 Gramm Eiweiß zu dir. Und esse möglichst wenig Kohlenhydrate. Das hilft bei mir schnell und lässt die kilos verschwinden. Viel Erfolg beim Turnier! :) 

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