Schneller zunehmen durch Training?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Du kannst aber nicht mal eben "schnell" Muskeln aufbauen. Wirklich ins Gewicht fällt sowas nach 6 bis 12 Monaten hartem Trainingsplan (also zB Ganzkörperplan, jeden zweiten Tag...)

Ansonsten ist Kalorienüberschuss natürlich der einfachere Weg. In der Massephase verdrücken die ja locker ihre 5000 kcal.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich denke mit dem Essen geht schneller, und einfacher. Aber um auch danach noch ein schönes Leben zu haben, wenn man annehmen will, oder dabei gut auszusehen, dann mach lieber Sport. Das ist auch gesünder, du lebst länger bla bla. Aber richtig "schnell" geht das natürlich nicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?