Schneller zunehmen, bitte?

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2 Antworten

Hey. Wenn du nicht essen kannst, mach dir Shakes:
2 bananen
Milch
Etwas honig
100-150g Haferflocken (oder mehr, wie du magst. Statt honig kannst du auch erdnussbutter nehmen oder vanilleeis- oder weglassen)
Alles mixxen & trinken.
Smoothies & shakes ausm Kühlregal sind eher künstlich & vollgepumpt mit zusatz zucker , also mach sie selber, billiger ist's auf dauer auch & du bekommst mehr menge.
Ich meine ein so ein 250ml ding kostet schon 1-3€ ... naja :D
Ansonsten können dir kleine Naschereien helfen:
Salzstangen, Salzbrezeln
Nüsse, Studentenfutter
Banane, avocado
Bohnen, erbsen, mais
Vollkornkekse, kakao, milch, saft, tee mit etwas honig oder zucker , buttermilch, trink kefir, ayran & trink joghurt oder buttermilch mit Geschmack.
Nudeln, reis, kartoffeln, semmeln, brot, toast und kürbis geben dir Kohlehydrate und eier, nüsse, Haferflocken, müsli, rosinen haben gute eiweisse & Kalorien.
Bitte nicht mit mc & co vollstopfen.
Lg :)

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Kommentar von Dunyaaa123
02.10.2016, 13:35

Dankeschön, wirklich lieb von dir :))

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Kommentar von Vivibirne
02.10.2016, 13:58

Gerne, hoffe das passt. Stern wäre lieb:) lg

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Kommentar von Vivibirne
03.10.2016, 13:18

Süß danke

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Hallo meine Liebe

Das Problem habe ich auch öfter 

Dann koche ich mir zb worauf ich am liebsten ,,Hunger``habe und das Gefühl kommt beim Essen wieder wirst sehen

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