Schneller werden für Fitnesstest (Fahrrad)?

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3 Antworten

Das ist schön schnell mit einem Fully! Mach doch einfach Slicks drauf! Ich bin auch meine erste Cyclassics mit einem Fully gefahren und hab locker mit Slicks auf der Kurzstrecke dieses Tempo geschafft. Mit MTB reifen ist es schon schwer , sollte aber auf diese kurze Strecke zu schaffen sein. Du brauchst keine Ausdauer sondern Sprinttechnik. Hat euer Fitnessstudio evtl. Spinning? Das währe für kurze, knackige Strecken das richtige Training.

"Du brauchst keine Ausdauer sondern Sprinttechnik."

Verblüffende Feststellung, dass es möglich sei, auf dem Fahrrad ununterbrochen über 34min. zu sprinten > annähernd maximale Geschwindigkeit zu erreichen und durchzuhalten. 

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Sprinttechnik, nich! sprinten. Dafür währe ein Schnitt von 34 km/ h auf nur 20 Kilometer nicht geeignet. Aber die Strecke ist schon irre kurz. Mit Ausdauer und gleichmäßigen Fahren kommt man da nicht so weit.

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@FrauStressfrei

Diese "Sprinttechnik", wobei der Radler nicht sprinten muss, darfst du hier gern erklären, damit der Fragende sich ihrer annehmen kann und ich schlau werde. Wenn du schon auf spinning abstellst, weil das gute Trainingseffekte hat, dann lässt du im Denkansatz die Ausdauerkomponente außen vor.

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Es kommt schon drauf an, wo du fährst, z. B. auf der Straße, einer glatten Oberfläche, oder einen Feldweg, Wald, u.s.w.

Wichtig ist das du dich ganz langsam steigerst, immer nur so lange, bis es klappt, wenn das klappt, dann weiter steigen, wieder nur etwas. So überforderst du dich nicht und lässt deinem Körper zeit, sich aufzubauen.

LG Pummelweib :-)

Fährst du alleine, oder in der Gruppe?

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