schneller muskelaufbau ohne creatine?

4 Antworten

Ja, durch ernsthaftes Training und die richtige Ernährung.

Ja, durch hartes und Regelmäßiges Training. Um die Regenerationszeit etwas zu verkürzen kannst du Eiweise einnehmen. Außerdem solltest du auf deine Ernährung achten ! 40 % Training 60 % Ernährung und Regeneration = 100 % Erfolg

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