Schneller einschlafen?tipps und tricks?
Wie kann ich schnell einschlafen auch wenn ich nicht müde bin.
5 Antworten
Wenn du am handy bist bevor du schlafen gehst keine gute idee ich schalte mein handy 1 halbe stunde vor dem schlafen (alles elektrisches) aus und öffne mein fenster wenn es nicht zu warm draußen ist , viel wasser trinken hilft auch sehr :)
Normalerweise müsste es funktioniert haben , Gute nacht
Liebe grüße Lolydlo
Klingt komisch... aber probier mal Fantasiereisen... lass dich drauf ein das lässt dich in 5min einpennen😂
Hi also ich habe eine taktik die von einem wissschaftler bewiesen wurde. Du musst 3 mal tief durch die nase ein und ausatmen beim 4 mal hältst du die luft für 7 sekunden an und atmest alle luft aus dem mund aus das ganze musst du 3 mal machen und dann würst du aufjedenfall müde das mit dem einschlafen kommt dann von selbst.
Klingt komisch aber bei mir funktioniert es probier einfach mal ;)
Also ich kann auch nicht gleich einschlafen darum höre ich mit Kopfhörer Musik dann werde ich langsam müde ...
mit l-tryptophan
