Schneller einschlafen in der Schwangerschaft

Hallo, Ich bin Ende der 20ssw. leide sehr stark unter mangelndem Schlaf. Konnte bis jetzt erst um 5uhr morgens einschlafen und lag die ganze Nacht wach. Nun ist es so, dass die schönen Ferien rum sind und ich morgen um 6/7uhr aufstehen muss! Ich weiß jetzt schon, dass ich die ganze Nacht wie die letzten Wochen, wach liegen werde. Hat jemand für mich gute Tipps oder Hausmittel bei denen man müde wird?

Ware außerdem heute lange spazieren und habe versucht, das ich unterwegs bin das ich heute gut früh einschlafen kann. Bin aber gerade total wach -.- !! Wache auch mehrmals auf wenn ich schlafe und bekomm sehr starken Hunger, dass ich etwas essen muss. Obwohl ich gut am Tag esse.

Danke schon einmal für eure Antworten!

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