Wie kann ich schneller ein bisschen abnehmen?

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7 Antworten

Abnehmen brauchst und solltest du ganz sicher nicht! Mach statt dessen regelmäßige Gymnastikübungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Übungen dazu kannst du dir ergoogeln.

Ob du allerdings bis Juni sichtbaren Erfolg haben wirst, kann ich nicht versprechen.

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Abnehmen solltest du nicht. Brauchst du auch garnicht, denn strafer/trainierter Bauch ist nicht gleich Abnehmen.

Eine Mischung aus Kraft- und Cardiotraining solltest du machen, dazu eine ausgewogene Ernährung. Das reicht völlig aus

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Die Übungen reichen u. ja, du brauchst nicht abnehmen!

schon gar nicht mit 14, da du eh nicht viel wiegst bei der Größe!

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Hallo Nady.
- immer essen!
- 4-5x wöchentlich situps (20-30)
- 2-3x joggen die Woche (oder schwimmen)

Dann solltest du zu deiner Klassenfahrt hin einen schönen Body haben ;-)

Lieben Gruß

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Probiere es mal mit ZUMBA: hat bei mir auch gewirkt 😉

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