Schneller abnehmen durch KH-Reduzierung oder Kcal-Reduzierung?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Low Carb funktioniert auch nur wenn man ein Kaloriendefizit hat. Ohne Kaloriendefizit kann sich die Diät nennen wie sie will sie würde nicht funktionieren. Wichtig ist sich einfach gesund und ausgewogen zu ernähren und regelmäßig zu bewegen. Liegt man damit unter seinem Tagesbedarf (aber übern Grundumsatz) nimmt man ab, deckt man genau den Tagesbedarf bleibt das Gewicht gleich und liegt man übern Tagesbedarf nimmt man zu. Und da ist es egal ob man nach LC isst oder nicht.

Davon abgesehen: Musst du überhaupt abnehmen? Wie alt, groß und schwer bist du? Und vom schnellen abnehmen kannst du dich auch schon mal verabschieden. Schnell geht gar nichts und wenn dann ist es mehr als ungesund und nicht von langer dauer

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Kalorienreduzierung

Low Carb ist Quatsch. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?