Schneller abnehmen . Wie?

...komplette Frage anzeigen

6 Antworten

etwas ungesund aber wenn es dir das wert ist kannst du es ja mal für einen monat probieren: 

Entwässerung geht wohl am schnellsten - am besten nochmal informieren aber viel brenesseltee soll helfen. 

Ernährung umstellen - auf eigene Gefahr denn wenn du pech hast denkt dein Körper dass eine Hungerperiode anbricht und lagert die übrigen Reserven ein. (wenn du einfach weniger isst passiert das relativ sicher) Am meisten Erfolg hast du wahrscheinlich wenn du kalorienreiches und Kohlenhydrate durch Gemüse ersetzt. Brokkoli oder Kohl könnten klappen. Davon genug essen dass du nicht hungerst, und alles klaorienhaltige dafür runterfahren. Hunger ist abhängig von der Magenfüllung nicht der Kolorien

Sport - mach am besten sport der deinen gesamten Körper beansprucht ein Bauch-Beine-Po training wird nie so effektiv sein wie ein zwei stunden intensives schwimmen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

0 Kohlenhydrate essen. 

Viel Wasser trinken und durch Proteine satt werden.

Achja und wenig Fett. Wenn dann nur über Olivenöl oder Rapsöl. Proteine kann man auch durch mageres Fleisch oder zB Tofu zu sich nehmen. Natürlich dann noch regelmäßig joggen um vorhandene Polster anzugreifen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ausdauersport, Ausdauersport, Ausdauersport und super gesund und ausgewogen essen.

Wenig Kohlenhydrate, wenig Zucker und viel Wasser trinken!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Puhh, das klingt mehr als schwer. Viel kannst du über Wasser verlieren, am effektivsten wäre warscheinlich wenig essen vor allem Kohlenhydrate meiden und in dem Monat nochmal ordentlich Sport zu machen (Kraftsport verbrennt hier viel Energie).

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

es gibt ja so eine diät die patienten vor einer herzop machen, um schnell ab zu nehmen, mit eiern und orangen...schau im internet nach, meine freundin hat 7 kilo abgenommen in 9 tagen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

diese tipps wären ungesund - 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?