Schnell und Sichtbar abnehmen?

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7 Antworten

du solltest den Fokus fürs abnehmen nicht unbedingt aufs joggen sondern eher auf deine Ernährung konzentrieren :-))) natürlich ist Sport gut und Gesund, aber erst das Essen

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Es gibt eine ganze Menge Möglichkeiten schnell abzunehmen, vor allem bei Menschen, die das zum ersten Mal machen.

Das Problem liegt aber nicht am Abnehmen selbst, wenn es jemanden gäbe, der das dafür dauer-geeignete Mittel er- oder gefunden hätte, der wäre der Super-Guru, sondern daran, es zu halten, also den berühmt-berüchtigten Jojo-Effekt zu vermeiden.

In der Konsequenz bedeutet dies, den für einen selbst geeigneten Weg zu finden, i.d.R. durch richtige Ernährung und Sport/Bewegung, und den dann auch zu halten.
Wobei es sicher nicht schlecht wäre, wenn man das gern und mit Freude macht, denn den Beitrag der Seele (Wohlbefinden) sollte man wohl nicht unterschätzen.

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Schnell das geht nur wen du nicht soviel wiegst wen du so 100 oder mehr wiegst brauchst du länger du kannst zuhause Fitness machen videos von youtube oder Tanzen das bringt auch was wen die ernährung stimmt

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Naja halt weniger Essen aber um effektiv abnehmen zukönnen sollte man sich schon etwas bewegen, sprich joggen gehen oder Sport machen.

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Also gut sind diese Blitz Workouts einfach jeden zweiten Tag 30min .. .. Ich kann dir michts garantieren ich nehme anders ab aber sowas klappt halt nicht bei jedem die meisten bekommen jojo Effekt

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Kommentar von Plankton3
27.01.2016, 00:19

Wie? Blitz Workout?

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Kommentar von zeytiin
27.01.2016, 00:20

Ja du machst halt Übungen 30sekunden 10 sek Pause und immer so weiter aber halt schnell

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Kommentar von Plankton3
27.01.2016, 00:20

und... wie nimmst du ab?

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Kommentar von zeytiin
27.01.2016, 00:23

Nichts essen .. In 3 Tagen nehme ich bis zu 5 kg ab aber aber das geht halt nur bei Leuten die generell nicht zunehmen können

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Abnehm Tabletten .sind aber sehr ungesund

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30-Day-Shred!

Da gibt es Youtube-Videos zu. Jeden Tag 30 Minuten und die Veränderungen sind schnell sichtbar.

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