Schnell Rennen lernen?

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4 Antworten

Ganz viel trainieren und nicht aufhören an dich zu glauben. Wenn es um Technik geht, klick dich mal bei Youtube durch, angefangen bei

ein Lauftraining mit Ussain Bolt.

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Klar. Laufen ist reine Trainingssache, solange du anatomisch gesehen nicht gänzlich dafür ungeeignet bist, aber ich nehme jetzt einfach mal an, dass du 2 Beine und 2 Arme hast.
Wichtig ist natürlich die Muskulatur am ganzen Körper zu trainieren, vorrangig natürlich Waden für Antritt und Oberschenkel.
Trotzdem macht auch die Technik beim Laufen einen erheblichen Teil aus, wie Schrittweite, Armbewegung, Atmung, etc.
Das beste Training ist aber eigentlich einfach zu Laufen und das regelmäßig.

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Nicht mit dem ganzen Fuß auftreten nur mit dem vorderen Fuß da geht bei mir sehr gut

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Alles, was die Schnellkraft trainiert. Kannst ja mal danach googlen.

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