Schnell Muskelkater an Beinen trotz regelm. Training?

2 Antworten

Beim Ausdauersport (in deinem Fall wandern) werden völlig andere Muskelfasern beansprucht wie beim Krafttraining!

Versuche mehr Ausdauersport (Radfahren usw.) mit Krafttraining zu verbinden!  Wirkt sich nur positiv auf Herzkreislauf und deine Muskeln aus :) 

Das kenn ich auch, liegt daran dass es eine neue Bewegung für den Körper ist, wenn du deine Beine immer mit Gewichten trainierst, haben sie sie darauf eher spezialisiert und wenn du dann z.b. wandern gehst, ist es wieder eine andere Bewegung, Muskelkater bei soetwas ist vollkommen normal.

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