Ich bin schnell müde. Warum brauche ich so viel Schlaf?

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3 Antworten

Menschen brauchen unterschiedlich viel Schlaf um sich fit zu fühlen. Ich bin nach spätestens neun Stunden Schlaf ausgeruht und wirklich fit, während mein Ex ganze Tage im Bett verbringen kann und trotzdem noch müde ist. 

Ich würde sagen ist gewöhnungssache, ich schlafe praktisch nie vor 1-2 ein, wenn ich am Wochenende rausgehe auch nicht vor 4-5 (Nein ich trinke nicht und Drogen nehme ich auch nicht). Ich trink ab und zu einen Red Bull, auch wenn das nicht wirklich viel bringt, aber der Gedanke zählt. Versuch einfach länger wach zu bleiben.

Am Sport liegt es auch nicht, ich selbst mach schon seit Jahren keinen Sport. Frühstücken tue ich auch erst seit neustem, früher bin ich auch ohne Frühstück lange auf geblieben. Ess mal eher Abends/Nachts fettig, dann hat dein Magen etwas zum bearbeiten. 

Deine Schilddrüse ist okay? :)

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