Schnell kg verlieren?

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1 Antwort

Schnell ist in dieser Sportart die falsche Vorgehensweiße.

Wenn du trotzdem noch Muskulös aussehen willst, (deine Muskeln behalten) dann musst du das über die Ernährung lösen.

Schraube deinen kcal verbrauch runter und erhöhe deine Eiweißwerte.

Fahre ein minimales kcal Defizit von etwa 200-500kcal und du wirst keine großen einbußen bei kraft und Muskulatur haben.

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